Ζεστό νερό το πρωί: Πώς βοηθά την υγεία
Prolepsis SA
Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα με ένα φλιτζάνι ζεστού καφέ ή τσάι για να ζεσταθεί το σώμα τους, αφού σηκωθούν από το κρεβάτι.
Όταν πίνουν νερό, έχουν την τάση να το προτιμούν κρύο, αλλά αυτό δεν είναι πάντα καλό.
Το να πίνουμε τακτικά πολύ ζεστό νερό, ειδικά το πρωί, μπορεί να θεραπεύσει το σώμα μας, ενισχύοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και μειώνοντας τα μεταβολικά «απόβλητα» που δημιουργεί ο οργανισμός.
Δείτε τα πλεονεκτήματα του να πίνετε πολύ ζεστό νερό το πρωί:
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος: Τα αποθέματα λίπους στο σώμα αποβάλλονται μαζί με άλλες συσσωρευμένες ουσίες στο νευρικό σύστημα, όταν πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αυτό ξεπλένει τις τοξίνες που κυκλοφορούν στο σώμα και, στη συνέχεια, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Επίσης χαλαρώνει σημαντικά τους μυς σας και αυτό συμβάλλει ακόμα περισσότερο στην καλή ροή του αίματος.
Ανακουφίζει τον πόνο: Το ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τον πόνο της έμμηνης ρύσης και των πονοκεφάλων. Η θερμότητα από το ζεστό νερό είναι γνωστό ότι έχει μια κατευναστική και ηρεμιστική επίδραση στους κοιλιακούς μυς, κάτι που με τη σειρά του παρέχει άμεση ανακούφιση από τις κράμπες και τους μυϊκούς σπασμούς. Αυτό συμβαίνει επειδή τα καυτά υγρά αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα και βοηθούν στην χαλάρωση των «πιασμένων» μυών.
Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας: Oι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα στο στομάχι, το οποίο εκδηλώνεται με λίγη έως μηδαμινή κινητικότητα του εντέρου. Η πίεση αυτή στο στομάχι και το φούσκωμα που συνοδεύει την δυσκοιλιότητα προκαλείται κυρίως από την έλλειψη νερού στο σώμα. Το να πίνετε πολύ ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου και στη μείωση της δυσκοιλιότητας, με την καλύτερη αφομοίωση των τροφών που διέρχονται πιο ομαλά μέσα από το έντερο.
Πηγή: https://www.onmed.gr/ygeia/story/389660/zesto-nero-to-proi-pos-voitha-tin-ygeia-eikones
